mi fotki

[...] zrobić ;-). Potem już nie wpisywałem, ale poszło drugie tyle kcal – lody i inne czity. Raz że na koniec konkursu, dwa, że zły byłem, gdyż pomimo przygotowań nie poszły mi fotki. No cóż, bywa Fotek nie robiłem. Trening : Siłownia domowa godzina 15,30 Trening - szybki trening FBW na przygotowanie do fotek. Ciężary delikatnie, aby tylko [...]

[...] ale przeszlo po paru dniach. Takze trzymaj kciuki za mlotki by wchodzily gladko cale zycie :) Co do klatki - jak chcesz bym ja ocenil, to musisz dac wieksze i wyrazniejsze fotki. Brak mi fotki gdzie masz ja w pelni rozciagnieta i paru innych. Inaczej, jutro zarzuce ci schemat jakie fotki chce. Bo z tego co widze to tylko pol napiety miesien w [...]

Hihihihi... U Paatik tyle stron natrzaskane, ale widziałam przed i po. To najważniejsze ;) Nighttingal męża musi przestać bolec brzuch ze śmiechu (a ma co przestać) :)) by zrobił mi fotki w stroju. Jak na to się odważę to pójdzie z gorki... ja wierzę że Wam się uda :-)

[...] 4. Wycisk na Smithcie skos 45° x 5 15 - 8 ost seria z odpoczynkiem 10sek i dalej ogien i tak 4 razy do zalamania. Jak poszlem przebrac buty nawinal sid kumpel wiec cyknal mi fotki, mialo nie byc ale mysle ze przy 94kg zle to nie wyglada. /SFD/2018/2/22/97e7bc3f8f284231893747d08bae3f9f.jpg Od jutra ostre zmiany w misce, treningu i cardio :-)) Jak [...]

Hihihihi... U Paatik tyle stron natrzaskane, ale widziałam przed i po. To najważniejsze ;) Nighttingal męża musi przestać bolec brzuch ze śmiechu (a ma co przestać) :)) by zrobił mi fotki w stroju. Jak na to się odważę to pójdzie z gorki...

Hihihihi... U Paatik tyle stron natrzaskane, ale widziałam przed i po. To najważniejsze ;) Nighttingal męża musi przestać bolec brzuch ze śmiechu (a ma co przestać) :)) by zrobił mi fotki w stroju. Jak na to się odważę to pójdzie z gorki... nie ma co się bać, tutaj sami mili ludzie :)

Flying, będzie, będzie relacja z gór Czekam tylko aż kolega mi fotki prześle, bo są na jego aparacie. Ah, no i jeszcze sobotni trening... już spisuję

[email protected] podeślij mi fotki i zczaje ją jak mi się spodoba to dupy mi da ciku daj ciku daj hahha ale ja po*** jestem pozdro

oslabiona jakas jestes, ciotka pchnij mi fotki po tej zabawie w LC

[...] 7 czystych na kolejnym zjem 6 a na ostatnim 5 i mysle ze by tak było dobrze? bo potem juz bede dodawał wegle a smaka na lody mam ze ja perdu i np. jakbym chciał zeby mi fotki najlepiej wyszły to kiedy zrobic bo jak do tej pory robiłem po treningu przed samym ładowaniem p.s jakbym dociał to pewno by było elagancko ale chyba przez te dwa [...]

nichciala dac <lol> ale raz sie z jedna umowilem i za***ista byla tez mi fotki niechciala dac tyle ze w sumie wtedy mialem info od osob trzecich jak wyglada, wiec sie nie liczy

W następny piątek będę w samsonie:)więc odrazu poproszę Mateusza żeby wziął aparat jak ma;p...I zrobi mi fotki w pozach bo i tak będzie patrzył jak mi wychodzi pozowanie,więc przy okazji może strzeli parę fotek:)Może i uda się jakieś na treningu zrobić ale to już pytanie do Mateusza:)...Co Ty na to Mati?;p

daj mi fotki daj mi fotki nie bój sie Malutkiej blefuje

U mnie PowerLifty też wleciały, namówili mnie :-P Kurde, znów mi fotki usuwa w Twoim DT... :-( Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-14 20:58:15

../Content/img/noimage.png Cos mi fotki nie wgralo, link:ZDJECIE serowa i mięsna. niebo w gębie Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-03-30 23:10:30

znowu mi fotki zryly beret. a redu wkracza w stateczna czesci i ssanie juz daje o sobie znac. chyba odpuszcze sobie sledzenie na te 3 tyg ostatnie%-)

[...] z węglami i na trening. Klata oraz plecy nieźle przetyrane %-) W WL poszło 107kgx6 ale juz ostatnie powtórzenie ledwo,ledwo. Na treningu był akurat kumpel to porobił mi fotki. Z rana waga wskazała 82kg,w pasie 75cm więc powoli fat się pali. /SFD/2017/3/4/8a37396327ed419b835249a116e26c6c.jpg Od nastepnego tygodnia -10g tłuszczy w DT i DNT. [...]

a jak tam progres masy? W ten tydzień (czyli tydzień przed) lub w przyszły zrobię fotki i podsumowanie tych 10 tygodni. Wynika to z faktu że będę w domu i będzie kto miał zrobić mi fotki :D Ale ogólnie wizualnie jest lepiej, chyba}:-(

[...] 15x55kg Prostowanie V 15x 80kg x 3 Waga 88,1kg Cardio 65min Odczucia: Słabo przespana noc… głód już na wysokim poziomie, trening poszedł dobrze, kurde te ciężary jakoś nie zgniatają mnie ale po prostu brakuje mi sił xD Dzisiaj tricpesy bardzo dobrze przetenowane . Jutro DNT pracuje z rana w Garażu to pewnie poproszę kogoś aby zrobił mi fotki

czekałam na wasze odpowiedzi:D tak zrobię to dziś tylko chłopak ma mi fotki zrobić i wrzucę fotki i wymiary:D będę was o wszystkim informowała:D:D:D właśnie ciężko mi ułożyć dokładnie plan jedzenia itp;/